3回にわたって行っている、Marunselオリジナルプログラムのご紹介。

3つ目のオリジナルプログラムは、

リラックス瞑想

ついつい力の入ってしまう日々。

力を抜いて、リラ～ックス。
リラックスすることで、自分の能力が自然と発揮されていきます。

リラックス瞑想では、横になり、頭から足の先まで一つ一つのパーツの力を丁寧に抜いていきます。
ヨガニドラのよう進んでいきますが、体の力を抜いてリラックスすることを意識して行います。

体全体、心全体がリラックスした時、何が気になっていたのか分からない、と感じる自分がいるかもしれません。

忙しい日々のリセットの時間として、ぜひご利用ください。

※）Marunselフレンズ限定のプログラムです。
※）有料のプログラムとなります。参加費はリラックス瞑想の詳細ページでご確認ください。

★１つ目のオリジナルプログラム、瞑想部屋の紹介はこちら。
★２つ目のオリジナルプログラム、朝活呼吸法LIVEの紹介はこちら。
★オリジナルプログラム番外編、イベント開催サポートの紹介はこちら。

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