朝活呼吸法LIVE

2023/12/19(火)

毎週火曜日6:00~6:20、Marunselサポート隊うさちゃんが配信している呼吸法LIVEです。

一日の始まりにうさちゃんの呼吸法♪

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~ うさちゃんのYouTubeより ~

Marunselは、一人ひとりが心からやりたいことや夢を形にしていく場所です。
一人ひとりの才能開花のためには、心も身体も リラックスすること! がんばらないこと。

そのリラックスモードを創るための大切なツールが、

心と身体をつなぐ呼吸

呼吸が整うことで、健康で、楽しく、軽やかな毎日を過ごすことにもつながります。
自分の人生を創れるのは自分! という感覚を身に付けるための必須アイテムが呼吸法。

カラダの内側のエネルギーセンターと言われるチャクラを意識した呼吸法をお届けしています。

呼吸に意識を向けて、コントロールできるとリラックスモードと、緊張モードを意識的に切り替えることができます。

この2つのモードの切り替えによって心の動きや身体(内臓)の動きに変化を起こすことができます。

緊張してガチガチなら、ゆっくり深い呼吸でリラックス。
寝起きで短時間でお仕事モードになりたかったら、速い呼吸で交感神経を刺激。

誰でも、いつでも、どこでもできる本当に素晴らしいこのツールを使いこなしていくと最適化に沿った夢を叶えやすい心と身体に整えていくことができます。

願っていたことが点で叶うのでなく、線で叶い続いていく状態をつくるために呼吸に意識を向けることを習慣にしたいですね。

何事も小さな1歩から。
週1回の20分を、続けることで、ライフスタイルに組み込まれていってくれたら・・・
と願いながら、配信しています。

この呼吸法、日頃のちょっとした不調のときも呼吸法で随分楽になることがあります。
免疫力アップ、ダイエット、頭脳明晰直感力アップたくさんのいいことに影響があります。

すべての人がやっている呼吸に意識を向けるだけで魔法のパワーに変えることができます!


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